大枣是一种很好的保健食材，被列为“五果”之一，大枣营养丰厚，富含各种维生素及微量元素，一起大枣也是很好的美容食材，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”的说法，下面咱们就为我们详细的介绍一下大枣的五大奇特成效。

一、红枣有补脾、养血、安神效果

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或许与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲刷干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面无人色、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血健壮的保健效果。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

注意湿痰及积滞者不宜多食。

三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡顷刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日迟早温热服用，10日为1个阶段。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳纯熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的效果增强。常食能使面色光润、芳华焕发，此汤尤益于女人。

五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹削减

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹削减。

红枣素有补血调经的用处，此外还可以止咳润肺、使皮肤光滑等成效，真是让人吃了益处多多的食物。红枣的甘甜可口作为水果而食之余，还能对人体产生这么多优点，主张女人朋友们多吃红枣，补血光润，让日子健康起来吧。

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