一、由于吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

二、虽然没多吃，但本身消化才能缺乏，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

三、还有便是环境、时节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有联系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

中医说的脾，是负责工作的，任何代谢产品的排除都要借助脾气的力气。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可所以多余的脂肪，也可所以反常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”

很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能疏忽他们体质的寒性。你假如去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。便是由于他们的身体自己知道缺少阳气，天性地增多脂肪，以起到保温的效果。

就像曩昔没有冰箱的时分，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是避免散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个效果，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的才能，“寒湿”便是指那些不该积存在体内的脂肪。

小心爱睡觉的孩子是“湿重”

我一个搭档的孩子，很乖，并且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首要或许是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时分，家长或许没注意到，伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收养分、排出糟粕的才能，假如这种才能下降了，养分吸收不了的一起，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体天然就觉得疲惫了，所以小小的年纪就容易犯困。

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲惫，但这种疲惫不是由于哪里酸痛，假如酸痛的话，或许是你有血虚、血不养筋的问题。

1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

2、皮肤上会有湿疹，食欲也欠好，吃什么都觉得没滋味，嘴里发黏。

3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，色彩偏淡。症状严峻的，舌头边上会有齿痕，乃至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这便是比较严峻的脾虚湿困了。

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